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为何中老年白癜风患者要养心?天气的不断变化,影响到人们的心情,同时闷热的天气也会让人们出现烦闷的情绪。因为,天气太热,人体内的血液黏度上升,很容易诱发心脑血管疾病。

中老年白癜风患者该如何养心

日期:2017-08-25 来源:长沙中科白癜风医院 发布者:白癜风医院 在线咨询

  为何中老年白癜风患者要养心?天气的不断变化,影响到人们的心情,同时闷热的天气也会让人们出现烦闷的情绪。因为,天气太热,人体内的血液黏度上升,很容易诱发心脑血管疾病。所以,尤其是在夏季的时候中老年朋友学会养心很重要。

  其一、“静心”养生:保持情绪稳定急性心肌梗塞的发作诱因中,情绪激动是最主要的诱因之一。在闷热的天气里,人们情绪往往容易变得焦躁,从而引起心肌突然缺血。

  其二、喝些防暑降温饮料:医生说,在闷热的天气喝点降温解暑的饮品对身体是比较有利的,比如绿豆汤。午后小睡一会,半小时左右,对身体健康有好处,调查研究表明,每日午睡半小时的冠心病患者比不睡者死亡率会减少30%。但是如果中午实在无法入睡,也不要勉强,午睡习惯要因人而异。

  其三、每日吃2根香蕉:防止血钾低炎热的天气里,很容易血钾偏低,一旦发生低血钾症,就会觉得四肢酸软,胸闷气短,严重的还会心悸。可以每天吃1-2根香蕉,不仅能摄入足够的钾,维持钾钠平衡,还有助于降低血压,使血管阻塞的风险降低。

  其四、科学进补:不可私自大量的进补,可以在医生的指导下,适当的进补,对平时服用的药物做一些适当的调整,但是切忌私自加量。

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